你是否有失眠問題？明明已經非常困乏，但卻在床上翻來覆去睡不著？第二天有重要的考試或會議，卻因為高度的緊張而無法正常入睡？失眠症是一種在全球普遍存在的衛生問題，不僅對患者的睡眠、精神、身體健康帶來壞處，更對生活乃至學習工作也造成嚴重影響。
失眠症問題通常都需要用到安眠藥來解決，選對正確的安眠藥不僅能事半功倍，更能減少對身體的負擔與其他影響。本期使蒂諾斯官網（https://stilnox.com.tw）將邀請臺北學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任-李信謙，針對這些問題為各位進行講解分析，並做出相關的建議。
安眠藥選擇建議手冊
說到安眠藥通常患者們接觸比較常見的有褪黑素、阿米替林、曲唑酮、多樂平、使蒂諾斯（stilnox）、唐寧、立那唑隆等等。這些藥物在區別上主要以用法為主，部分藥物需要長期使用以達到效果，而有部分藥物則只能短期使用，以避免可能的後遺症（如藥物依賴）問題。
在失眠問題上，女性比男性患失眠問題的概率更高，因為女性在工作與生活上需要扮演的角色以及承擔的壓力更大。尤其是孕期與產後，女性更容易出現失眠問題，這一現象在全球普遍存在。
哪類人更容易出現失眠問題
| 群體 | 原因 |
|---|---|
| 老年人 | 年齡增長可能伴隨著睡眠結構的改變，老年群體的失眠症患者基數近幾年在全球不斷升高 |
| 特定藥物接受群體 | 某些藥物例如類固醇使用者，會更容易出現失眠問題 |
| 孕婦 | 無論是孕婦還是產後的女性，都很容易出現失眠問題 |
| 職場女性 | 職場女性大多需要在工作與家庭之間不斷切換，承受的壓力更大，更容易出現失眠問題 |
| 出差群體 | 長途飛行、時區變換、不規則的工作時間可能擾亂生物鐘，導致時差和入睡困難 |
| 心理疾病群體 | 抑鬱症、焦慮症等心理健康問題與失眠之間存在密切關聯 |
| 慢性病群體 | 慢性疾病如疼痛、呼吸問題等都可能導致睡眠困難 |
| 夜班群體 | 經常需要夜班的群體，失眠概率幾乎是正常群體的兩倍以上 |
| 辦公室群體 | 需要長時間盯著電腦屏幕的辦公室工作者群體，失眠問題概率會更高 |
| 特定職業群體 | 高度壓力的職業、如醫生、警察等，可能因工作性質而容易產生壓力和睡眠問題 |
| 熬夜群體 | 習慣熬夜的群體，在睡眠質量與入睡方面都存在一定問題，這類群體更容易出現失眠問題 |
| 遭受創傷的群體 | 遭受過創傷、壓力事件的人可能面臨失眠問題，如創傷後壓力症候群（PTSD）患者 |
安眠藥的種類詳解
安眠藥都是經由作用中樞神經系統，達到令用藥者能順利進入睡眠狀態的作用。不同的安眠藥在作用上會有一定差異，這包括效果、見效速度、身體負擔等各方面。
值得一提的現如今部分抗抑郁的藥物也會被用於失眠問題的調整，這類藥物通常會被醫師以長期連續用藥的用法進行開方，但無論最終患者選擇使用哪類安眠藥，都需經過專業醫師的診斷、許可、指導之後方能用藥。
短期安眠藥推薦
| 只能短期使用的安眠藥 | 種類 | 作用機制 |
|---|---|---|
| Z藥物（Z-drugs） | Zolpidem（唐寧）、Zopiclone（唑吡克隆）、Zaleplon（立那唑隆）、使蒂諾斯（stilnox） | 作用於GABA受體，提高抑制性神經傳遞，促進入睡 |
| Benzodiazepines（苯二氮䓬類藥物） | Diazepam（安定）、Lorazepam（洛拉朋）等 | 作用於GABA受體，有鎮靜和安眠效果 |
| Melatonin 及其衍生物 | Melatonin（褪黑素）、Ramelteon（雷姆普通）等 | 調節生物鐘，促進入睡 |
| 三環抗憂鬱藥物 | Doxepin（多樂平） | 具有抗組胺和抗憂鬱作用，用於短期失眠治療 |
| 抗組胺藥物 | Hydroxyzine（羥單奈） | 有抗組胺和鎮靜作用，用於焦慮和短期失眠治療 |
| 抗憂鬱藥物（非三環抗憂鬱藥物） | Trazodone（曲唑酮） | 通常用於抗憂鬱治療，但有催眠效果，有時用於失眠治療 |
長期安眠藥推薦
| 適用於長期使用的安眠藥 | 種類 | 作用機制 |
|---|---|---|
| Benzodiazepines（苯二氮䓬類藥物） | Flurazepam（氟拉西泮）、Quazepam（奎沙朋）等 | 作用於GABA受體，有鎮靜和安眠效果 |
| Antidepressants（抗憂鬱藥物） | Amitriptyline（阿米曲唑林）、Trazodone（曲唑酮）等 | 抗憂鬱藥物，有時用於治療失眠 |
| Melatonin 及其衍生物 | Prolonged-release melatonin（延時釋放褪黑素）等 | 調節生物鐘，有助於改善入睡和睡眠質量 |
| Orexin receptor antagonists（俄利賓受體拮抗劑） | Suvorexant（蘇沃利昂） | 抑制俄利賓受體，調節覺醒和入睡 |
總結
失眠症問題是普遍存在的現象，在大多數情況下使用安眠藥能更好的解決問題，但患者無論使用任何種類的安眠藥，都應在專業醫師或藥師的建議下進行，以保障用藥的安全性與有效性。
如果你對使蒂諾斯的使用存在疑問，我們使蒂諾斯台灣官網將為你提供專業全面的用藥咨詢與指導服務，包括用藥治療的計劃制定，歡迎來詢。
