為什麼失眠會反復發作？使蒂諾斯能根治失眠問題嗎？

失眠症（Insomnia）問題是一種在全球普遍存在的症狀，不光會影響患者的正常作息，還會影響到其工作、學習、生活方方面面。雖然失眠問題能通過安眠藥治療，但其發作率也較高，不少患者都報告自己在治療後失眠問題反復發作。

導致失眠問題反復發作的原因到底是什麼？常見的安眠藥使蒂諾斯（stilnox）是否能根治失眠問題？本期使蒂諾斯官網（https://stilnox.com.tw）將攜手臺北學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任-李信謙，為各位解答這些相關內容。

使蒂諾斯能根治失眠問題嗎

相比於常見的普通安眠藥，使蒂諾斯效果更為顯著，通常用於解決較為嚴重的失眠問題，或解決一些普通安眠藥無法起到有效作用的情況。除了症狀較輕的失眠問題之外，使蒂諾斯並不適合用於失眠症狀的根治。

因為使蒂諾斯並不適合長期的連續使用，如果長期連續的使用超過一定期限，使蒂諾斯將會帶來一定的後遺症，包括夢遊、幻覺、記憶障礙、依賴、戒斷等等問題。另外失眠症的根治離不開綜合治療，因此單靠藥物也無法徹底根治，這是大部分失眠症患者失眠問題反復發作的根本原因所在。

失眠問題反復發作的因素分析

原因	描述	說明
生活壓力與焦慮	忙碌的生活、工作壓力、人際關係問題等通常都會導致失眠	即便通過治療暫時解決失眠問題，如果這些因素不解決失眠問題依舊會重新出現
不規律的生活作息	不定時的作息或經常熬夜甚至通宵群體更容易出現失眠問題	不規律的睡眠作息習慣，會破壞本身生物鐘，導致失眠問題反復出現
生活方式與飲食習慣	咖啡因、酒精、吸菸都可能干擾睡眠	在生活的不良習慣或某些食物會影響睡眠質量，如果不給予改正那麼失眠問題將會反復出現
環境因素	不適宜的睡眠環境、噪音、光線等	環境對正常入睡乃至睡眠質量至關重要，如果長期生活在嘈雜的睡眠環境中，那麼失眠問題的出現並不奇怪
長期慢性疾病	某些慢性疾病如疼痛、心血管疾病、呼吸問題	慢性疾病可能導致身體不適，進而影響睡眠質量，這可能導致失眠問題反復出現
藥物副作用	抗抑鬱藥、抗高血壓藥、激素等	某些藥物可能會刺激中樞神經，造成失眠問題的出現，如果長期服用這類藥物，那麼失眠問題將可能持續存在
精神健康狀態	抑鬱症、焦慮症、精神疾病等	精神疾病可能過度刺激中樞神經，導致睡眠質量下滑，在某些情況下還會導致失眠問題反復出現
年齡	高齡群體隨年齡越高睡眠質量將會越低	由於生理的變化，高齡群體在失眠症方面大多會出現反復的現象
情緒和心理健康	憂鬱、憂慮、壓力等情緒	過度焦慮或壓抑等情緒或心情會影響睡眠質量，甚至會導致失眠問題反復出現

使蒂諾斯是否適合根治失眠問題

雖然使蒂諾斯屬於強效安眠奧，在效果方面會比一般安眠藥更為顯著，但在實際的應用上使蒂諾斯並不適合用於失眠症的根治問題，不過若患者的失眠症問題不嚴重的話，使蒂諾斯可在症狀初期解決失眠問題。

使蒂諾斯不適合長期使用

如果只是輕微的初期失眠症問題，那麼使蒂諾斯或許能在症狀初期解決睡眠問題。但可惜使蒂諾斯並不適合長期使用，通常醫師都會開不超過7天的使蒂諾斯處方。

若患者連續服用使蒂諾斯超過七天，則可能會帶來戒斷、依賴、記憶障礙等問題，嚴重時還可能帶來幻覺以及夢遊等嚴重副作用問題，所以即便使蒂諾斯效果非常顯著，但由於無法持續長期服用，因此並不適合用於失眠症的根治用藥。

防止失眠反復發作的建議

除了安眠藥的使用以外，我們對反復發作的失眠問題防止做出如下建議：

1. 建立規律的睡眠時間： 確保每天都在相同的時間入睡和醒來，即使在週末也要盡量保持一致。這有助於調整生理時鐘，提高睡眠品質。

2. 建立良好的睡眠環境： 創建一個溫和、舒適的睡眠環境，避免處於嘈雜的環境下入睡。

3. 限制咖啡因和刺激性物質： 避免在晚上攝入含有咖啡因的飲料，並盡量減少煙草和酒精的消耗。

4. 建立放鬆的晚間例行： 在睡前進行輕鬆的活動，如冥想、深呼吸、伸展，這有助於入睡以及睡眠質量的提升。

5. 適當的身體活動： 保持規律的運動習慣，這能對睡眠質量有一定提升，但避免在睡前進行過於激烈的運動。

6. 控制睡眠時間： 避免過多的睡眠時間，以確保在該入睡的時間裡能正常入睡。

7. 處理情緒和壓力： 學習應對壓力的方法，如放鬆療法、心理治療等，以減輕情緒負擔。

8. 定期睡眠評估： 定期檢討和評估睡眠狀況，並根據需要調整治療計劃。

總結

失眠症問題並不可怕，如果能進行恰當的正確治療，能夠有望實現達到根治的效果。但這需要有適合的藥物以及搭配其他非藥物的綜合治療，才能有效防止失眠問題反復出現。

如果你在使蒂諾斯的使用上存在疑問，或失眠問題反復出現，我們使蒂諾斯台灣官網將為你提供專業全面的用藥咨詢與指導服務，包括用藥治療的計劃制定，歡迎來詢。