失眠症(Insomnia)問題是一種在全球普遍存在的症狀,不光會影響患者的正常作息,還會影響到其工作、學習、生活方方面面。雖然失眠問題能通過安眠藥治療,但其發作率也較高,不少患者都報告自己在治療後失眠問題反復發作。
導致失眠問題反復發作的原因到底是什麼?常見的安眠藥使蒂諾斯(stilnox)是否能根治失眠問題?本期使蒂諾斯官網(https://stilnox.com.tw)將攜手臺北學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任-李信謙,為各位解答這些相關內容。
使蒂諾斯能根治失眠問題嗎
相比於常見的普通安眠藥,使蒂諾斯效果更為顯著,通常用於解決較為嚴重的失眠問題,或解決一些普通安眠藥無法起到有效作用的情況。除了症狀較輕的失眠問題之外,使蒂諾斯並不適合用於失眠症狀的根治。
因為使蒂諾斯並不適合長期的連續使用,如果長期連續的使用超過一定期限,使蒂諾斯將會帶來一定的後遺症,包括夢遊、幻覺、記憶障礙、依賴、戒斷等等問題。另外失眠症的根治離不開綜合治療,因此單靠藥物也無法徹底根治,這是大部分失眠症患者失眠問題反復發作的根本原因所在。
失眠問題反復發作的因素分析
原因 | 描述 | 說明 |
---|---|---|
生活壓力與焦慮 | 忙碌的生活、工作壓力、人際關係問題等通常都會導致失眠 | 即便通過治療暫時解決失眠問題,如果這些因素不解決失眠問題依舊會重新出現 |
不規律的生活作息 | 不定時的作息或經常熬夜甚至通宵群體更容易出現失眠問題 | 不規律的睡眠作息習慣,會破壞本身生物鐘,導致失眠問題反復出現 |
生活方式與飲食習慣 | 咖啡因、酒精、吸菸都可能干擾睡眠 | 在生活的不良習慣或某些食物會影響睡眠質量,如果不給予改正那麼失眠問題將會反復出現 |
環境因素 | 不適宜的睡眠環境、噪音、光線等 | 環境對正常入睡乃至睡眠質量至關重要,如果長期生活在嘈雜的睡眠環境中,那麼失眠問題的出現並不奇怪 |
長期慢性疾病 | 某些慢性疾病如疼痛、心血管疾病、呼吸問題 | 慢性疾病可能導致身體不適,進而影響睡眠質量,這可能導致失眠問題反復出現 |
藥物副作用 | 抗抑鬱藥、抗高血壓藥、激素等 | 某些藥物可能會刺激中樞神經,造成失眠問題的出現,如果長期服用這類藥物,那麼失眠問題將可能持續存在 |
精神健康狀態 | 抑鬱症、焦慮症、精神疾病等 | 精神疾病可能過度刺激中樞神經,導致睡眠質量下滑,在某些情況下還會導致失眠問題反復出現 |
年齡 | 高齡群體隨年齡越高睡眠質量將會越低 | 由於生理的變化,高齡群體在失眠症方面大多會出現反復的現象 |
情緒和心理健康 | 憂鬱、憂慮、壓力等情緒 | 過度焦慮或壓抑等情緒或心情會影響睡眠質量,甚至會導致失眠問題反復出現 |
使蒂諾斯是否適合根治失眠問題
雖然使蒂諾斯屬於強效安眠奧,在效果方面會比一般安眠藥更為顯著,但在實際的應用上使蒂諾斯並不適合用於失眠症的根治問題,不過若患者的失眠症問題不嚴重的話,使蒂諾斯可在症狀初期解決失眠問題。
使蒂諾斯不適合長期使用
如果只是輕微的初期失眠症問題,那麼使蒂諾斯或許能在症狀初期解決睡眠問題。但可惜使蒂諾斯並不適合長期使用,通常醫師都會開不超過7天的使蒂諾斯處方。
若患者連續服用使蒂諾斯超過七天,則可能會帶來戒斷、依賴、記憶障礙等問題,嚴重時還可能帶來幻覺以及夢遊等嚴重副作用問題,所以即便使蒂諾斯效果非常顯著,但由於無法持續長期服用,因此並不適合用於失眠症的根治用藥。
防止失眠反復發作的建議
除了安眠藥的使用以外,我們對反復發作的失眠問題防止做出如下建議:
-
建立規律的睡眠時間: 確保每天都在相同的時間入睡和醒來,即使在週末也要盡量保持一致。這有助於調整生理時鐘,提高睡眠品質。
-
建立良好的睡眠環境: 創建一個溫和、舒適的睡眠環境,避免處於嘈雜的環境下入睡。
-
限制咖啡因和刺激性物質: 避免在晚上攝入含有咖啡因的飲料,並盡量減少煙草和酒精的消耗。
-
建立放鬆的晚間例行: 在睡前進行輕鬆的活動,如冥想、深呼吸、伸展,這有助於入睡以及睡眠質量的提升。
-
適當的身體活動: 保持規律的運動習慣,這能對睡眠質量有一定提升,但避免在睡前進行過於激烈的運動。
-
控制睡眠時間: 避免過多的睡眠時間,以確保在該入睡的時間裡能正常入睡。
-
處理情緒和壓力: 學習應對壓力的方法,如放鬆療法、心理治療等,以減輕情緒負擔。
-
定期睡眠評估: 定期檢討和評估睡眠狀況,並根據需要調整治療計劃。
總結
失眠症問題並不可怕,如果能進行恰當的正確治療,能夠有望實現達到根治的效果。但這需要有適合的藥物以及搭配其他非藥物的綜合治療,才能有效防止失眠問題反復出現。
如果你在使蒂諾斯的使用上存在疑問,或失眠問題反復出現,我們使蒂諾斯台灣官網將為你提供專業全面的用藥咨詢與指導服務,包括用藥治療的計劃制定,歡迎來詢。